يستخدم الزنجبيل لتخفيف الغثيان عند تناوله على كبسولات أو كبسولات مغموسة. الأعشاب الأخرى ، مثل ورق البردى ، الهندباء ، النعناع أوراق التوت الأحمر
احتفظي ببعض القراقيش او توست القمح الكامل بالقرب من الفراش وتناولي بعضها قبل ان تقومي
تناولي وجبات خفيف متكررة وتناولي قراقيش الحبوب الكاملة على زبدة فوائد المكسرات والكاشو او مع الجبن فهذا يساعد على الاحتفاظ ببعض الطعام في المعدة
لا يجعلك الغثيان تمتنعين عن تناول الطعام او الشراب
ضعي في اعتبارك ان غثيان الصباح لا يستمر بعد اول 13 اسبوعا من الحمل واضا اشتكيت من الغثيان او القيء المستمر بعد تلك القترة من الحمل فعليك باستشارة الطبيب ومع العلاج المناسب تنتهي المشكلة