سبب عسر الهضم يشكوا العديد من الناس شعورهم بالم او عدم الاحساس بالراحة كثيرا ما ، وهذا من اثناء اشارتهم الى اعلى البطن ، الذي قد يصاحبهم اثناء تناول الاكل او بعد تناولهم له ،وغالبا ما يرافق ذلك الشعور شعورا بالشبع واحيانا اختلال في المعدة و حرقة ، كما من المحتمل ان يتملكهم الاحساس بالغثيان ، التجشو .
وتندرج تلك الاعراض المذكورة تحت ما يسمى ب عسر الهضم ، اذ يعد وضعية مرضية مضطربة تاتي على نحو عام في معظم الاحيان ، الا انها قد تختفي احيانا لتعود مرة اخرى ، ويبقى ذلك التوتر الوظيفي لا لديه سببا جليا وواضحا للعيان .
ومن المحتمل ان تبدو اعراضه جميعها او اغلبها ، كما من المحتمل ظهور اعراض مغايرة حديثة متى ما شعر الفرد بذلك العسر ، كما تتنوع شدة الوجع في كل مرة ، واحيانا قد لا تترك تلك الاعراض سوى اثر بسيط واحيانا قد تكون مقترنة بالم شديد .
ومن العوامل التي من المحتمل ان تودي لعسر الهضم التدخين ، الاضطراب ، اكل مقادير زايدة عن الاحتياج من الاكل ، او تناوله بسرعة . اكل الاكل الذي يتضمن على الدهون او الذي يكون حارا ، الشوكلاته ، المشروبات الغازية ، الكافيين ، وبعض من العقاقير مثل المضادات والمسكنات .
ويتم دواء عسر الهضم من اثناء تنبيه الجريح بوجوب الشغل على تحويل اسلوب غذاءه المعتاد وهذا في الحالات الطفيفة ، اما في الحالات القصوى يتم اللجوء لاستعمال العقاقير مثل المضادات التي تعمل على تخفيفه ومضادات الحرقة .
معالجة عسر الهضم عن سبيل وصفات طبيعية :
- نقع البابونج في الماء المغلي لفترة ربع ساعة وشربه بعد تصفيته .
- ملعقة ضييلة من خل التفاح والعسل الابيض في كوب ماء .
- النعنع الاخضر نافع يعمل على تفعيل المعدة ويفضل اكل اوراقه .
- شرب منقوع اليانسون ثلاث مرات كل يوم او مضغ بذوره .
- تناول الزنجبيل والبقدونس .
- البامية حيث تعد من الخضروات ذات المزايا الكثيرة .
- شرب الشاي بالاعشاب خاصة قبل السبات .
نصايح هامة للمريض :
- عدم شرب السوايل نحو تناول الاكل .
- مضع الاكل جيدا وعدم بلعه لحظيا دون المضغ .
- التقليل من البقوليات مثل العدس ، الفول ، الفول السوداني ، وفول الصويا .
- عدم السبات بعد الغذاء على الفور .
- الوزن الزايد يلزم التخلص منه .
- الذهاب بعيدا عن الملابس الضيقة .
- قلص نسبة اضافة الحمض للاكل .
- الاكل المتوازن الطبيعي السهل هضمه البعيد عن القلي والتحمير .
- تناول الفاكهة او الحلويات بعد تناول وجبةالطعام بساعتين وليس اقل لعدم ارباك المعدة .
- مقايضة الوجبات العظيمة والدسمة بوجبات اخف واصغر من جهة الكمية .
- ممارسة الرياضة فى جميع الاوقات حيث تعطي الجسد تمكن الهضم الافضل ، وتخفف من الاضطراب .