يعد مرض هشاشة العظام من أكثر الأمراض الصامتة شيوعًا في العالم مما يؤدي إلى ضعف العظام تدريجياً بحيث يمكن كسرها بسهولة من خلال أبسط الأسباب المعروفة مثل السقوط وقد ينحني أو يسعل في بعض
انتشر مؤخرا مرض هشاشة العظام التي تصيب العظام، حيث تفقدها كثافتها وقوّتها،
وتجعلها ضعيفة وتنكسر العظام بسهوله
حتى عند القيام بالحركات البسيطة،
ولها كثير من الاسباب
مثل
العمر اكثر من خمسين سنه
والتدخين،
والعامل الوراثي،
والحمل والولادة عند النساء وغيرها عدة اسباب لحدوث هشاشة العظام.
** اعراض هشاشة العظام
يوجد آلام في الظهروقد تكون المها حادة
في حال حصول الشرخ أو انهيار
في الفقرات.
خسارة الوزن مع الوقت،
مع انحنا الاستقامه
يتكون كسور في الفقرات في مفاصل كف اليدين،
في حوض الفخذين أو في عظام القدمين او عظم اخر.
** اعشاب مفيده لهشاشة العظام
الزنجبيل والكركم
ضعي في كاسه ملعقه من الكركم المطحون
وملعقه من الزنجبيل الطازج المبشور
ثم اسكبي عليها الماء الساخن
واتركيها لمدة 5دقائق
القرفه
من المعروف من فوائد القرفه انها علاج للعظام والمفاصل
وتصلب العظلات والتورم
اخلطي ملعقه قرفه مع ملعقه عسل
وتؤكل ع الريق فلها فوائد عظيمه.
زيت جوز الهند
استخدمي ثلاث ملاعق كل يوم من زيت جوز الهند
يحتوى على مركبات مضادة للأكسدة
وهى تساعد على منع فقدان العظام نتيجة للتغيرات الهرمونية.
ممارسة الرياضه
من المهم ممارسة الرياضه لفوائدها العديده
وانها تقي من الامراض ومفيده لمرضى الهشاشه
ومرضى السكري وغيرها..