يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة تساقط الشعر ، والتي تحدث لأسباب عديدة ، مثل سوء التغذية ، واستخدام مستحضرات التجميل للشعر السيئ ، والتعامل مع الشعر بطريقة خاطئة.
1- تدليك فروة الرأس بحركة دائرية، ما يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتحسين صحة الشعر.
2- التأكد أن مكونات الشامبو لا تحتوي على مواد كيميائية ضارة، وعدم استخدامه بشكل متكرر أو بكميات كبيرة، ويُفضل غسل الشعر مرتين إلى 3 مرات أسبوعيًا به.
3- خفض حالة التوتر والضغط العصبي، ويُفضل ممارسة الرياضة خلال اليوم، مثل تمارين اليوجا لمواجهة الضغط العصبي.
4- تناول فيتامينات الزنك والكالسيوم وأحماض الأوميجا3.
5- جلسات “البلازما والميزوثيرابي” لإعادة نمو البصيلات، وتنشيط الدورة الدموية للشعر وملء فراغاته.