من اسباب ترسبات الامعاء هو وجود السموم المتراكمة في جدران الأمعاء حيث يعاني الكثير من الاشخاص من وجود الترسبات المزعجة داخل الامعاء ، وبعض تلك الترسبات قد تكون مصحوبة بألم ومغص حادين ، كما ان البعض قد يحتاج لاجراء عملية جراحية ليتخلص من هذه الترسبات .
ينصح خبراء التغذية بالقيام ببعض الأمور وتناول بعض الأغذية التي من شانها التخفيف من الترسبات فخبيرة المكملات الغذائية سمر بدوي تفيد بأنه “تعد الأمعاء أحد مخازن الجسم التي تترسب فيها بعض الرواسب الضارة، وقد تؤذي بذلك الجسم وتسبب لنا القلق والتوتر”، وتضيف أنه بوجود بعض الترسبات فيها تجعل من العملية الهضمية مشكلة لتباطؤ هضم المغذيات من الأطعمة و الأشربة.
كما أوضحت أن بعض الاضطرابات الجلدية قد نعزوها إلى وجود السموم المتراكمة في جدران الأمعاء، وبالتالي من الممكن أن تتأثر البشرة منها، كأن يصيبها الجفاف أو ظهور بعض البثور على الوجه. وفيما يلي بعض النصائح التي تقدمها بدوي للحفاظ على الأمعاء خالية من هذه الترسبات:
نصائح للتخلص من ترسبات الامعاء
المداومة في شرب المياه بكمية كبيرة .
الاكثار من شرب عصير الجريب فروت .
الاكثار من اكل سلطة الخضراوات الورقية كالبقدونس والخس والكزبرة .
تناول الملفوف الاحمر لاحتوائه على مضادات الاكسدة .
تناول بعض الفواكه كالاناناس والبابايا التي تحتوي على انزيمات هاضمة .
ملاحظة : إن هذه الوصفات لا تغنيك عن زيارة الطبيب و عمل الفحوصات اللازمة لك و لعائلتك