خطوات لتصبح هادي

خطوات لتصبح هاديا

• التحكم في النفس: يلزم على الفرد ان يتحكم في الحركات التي تصدر منه (لغة الجسد)، في الحالات التي يكون فيها الحوار والنقاش مع الاخرين مخالفا لرايه، والعمل على ادخار طاقاته الانفعالية، والتخفيف من حركات اليدين لانها تعمل على مبالغة حدة التوتر.
• التقليل من الحديث: تخزين طاقاته وعدم هدرها، عن سبيل التقليل من الحديث؛ لان الخطاب الزايد يودي الى ارهاق الجسد وشعوره بالتعب، وبذلك يودي الى خسارة الفرد لاعصابه.
• مراقبة الافكار: القيام برصد الافكار على نحو مستمر، فعندما تراوده افكار سيية او سلبية تودي الى قلقه وتوتره، فما عليه في تلك الوضعية الا ان يقوم بتحويل تفكيره والتفكير باسلوب ايجابية.
• التفكير قبل الاصابة بالانفعال: اخذ الضييل من الوقت قبل ان يصيبه الانفعال، فهذه الاسلوب سهلة واي فرد يمكنه القيام بها، وعدم التسرع في القيام باي عمل سلبي قد يودي الى الاضرار به او بغيره.
• التنفس باسلوب هادية: قيامه باخذ نفس عميق للعديد من مرات، فعند الاصابة بالتوتر والقلق والعصبية، يصبح النفس سريعا، فالتنفس باسلوب هادية تعمل على التخفيف من الاضطراب والانفعال.
• التحلي بالصبر والحلم: لان تلك الصفات تعمل على جعل الفرد هاديا طوال الوقت، وتجعله قادرا على ضبط اعصابه والابتعاد عن اي انفعالات يتعرض لها.

اهمية الشخصية الهادية

هناك الكثير من المزايا التي ترجع على الفرد اذا تحلى بالهدوء وهذه المزايا هي:

• الثقة: عندما يتحلى الفرد بالهدوء، فان هذا يودي الى كسب ثقة الاخرين به، وتقبلهم للاراء والنصايح التي يقدمها لهم.
• السهولة والسرعة في الانجاز: من اهم المزايا التي ترجع على الفرد عندما يتعامل باسلوب هادية، انجاز الاهداف التي يضعها في حياته، وتحقيقها على نحو سريع وسهل؛ لان الانفعال على التخبط وعدم القدرة على الانجاز.
• الاقناع: الفرد الذي لديه السكون والتروي في التداول مع الاخرين، يكون له تاثير عظيم عليهم وتكون مقدرته على اقناعهم بالافكار التي يومن بها اكبر.
• المحافظة على الطاقات: من اهم مزايا الهدوء، ابقاء الفرد محافظا على جميع طاقاته وقدراته ونشاطاته، وعدم هدرها في الانفعال والغضب والتوتر.
• الاستجابة للصعوبات التي تواجهه: السكون يجعل الفرد اكثر تمكن على التعاطي والاستجابة مع المشاكل والصعوبات التي قد تعترضه في حياته، والقدرة على مواجهتها وحلها باسلوب عقلانية.