اهمية بذرة الكتان للشعر

استخدام بذرة الكتان للشعر يطلق القلة على الكتان صفة اقوى نبتة على سطح الارض لمقدرتها على التقليل من خطر الاصابة بامراض القلب، والسرطان، والسكتة الدماغية، والسكري، وهي تمكن عظيمة فيما يتعلق لنبتة ضييلة كنبتة الكتان والكتان نبات ليس جديدا على الانسان؛ فقد تمت زراعته منذ زمن قديم، وتضاف بذور الكتان هذا النهار في عديد من الاطعمة؛ كالمقرمشات، والفطاير المجمدة، ودقيق الشوفان، ويدخل الكتان في اصدار الكثير من السلع الحديثة التي تقوم صناعتها عليه والتي تتكاثر سنويا؛ فزيادة المطلب عليه يشهد نموا ملحوظا، والاقبال على الاستعمال الزراعي له متزايد كذلك؛ فبذور الكتان تستخدم كذلك لتغذية الطيور المنزلية التي تنتج بيضا بمعدلات عالية من الاحماض الدسمة (اوميغا-3).^[١]

فوايد بذور الكتان للشعر

بذور الكتان قد تكون خلفا جيدا عن السلع الكيميايية، اذ انها لا تشكل اية مخاطر صحية معروفة، لكن ويمكن ان ترجع بالنفع على الشعر، وهناك الكثير من المزايا لبذور الكتان للشعر، ومنها الاتي:^[٢]

• تجعل بذور الكتان الشعر صحيا: حيث انها غنية بكل من الليغنين والاوميغا-3؛ ويمكن لليغنين الحفاظ على صحة الامعاء، وجعلها تقوم بوظيفتها على نحو اكثر فعالية، وغالبا ما يكون تساقط الشعر حصيلة للاصابة بمرض معين، ولذلك فان اعتماد نسق غذايي صحي يتضمن على نسب عالية من بذور الكتان قد يعاون على منع تساقط الشعر المتعلق بالظروف الصحية، وجدير بالذكر ان ذلك لا ينطبق في جميع الحالات، ولا على جميع الناس.
• تستخدم بذور الكتان كمقو للشعر: فغالبا ما تعزى هشاشة الشعر والجلد والاظافر لنقص الاوميغا-3 في الاطار الغذايي، والكتان يعتبر واحدا من اغنى المصادر الغذايية التي تتضمن على الاوميغا-3، فاذا قد كانت الجلد جافة ومتقشرة، والاظافر هشة وسهلة الكسر، فان هذه الاشياء تعتبر دلالات وعلامات على ندرة في الاوميغا-3، لهذا ينصح باستهلاك بذور الكتان لاجل ان يصبح الشعر والاظافر بصحة اقوى.
• تمنع بذور الكتان تساقط الشعر: فالاوميغا-3 له تاثير مضادات الالتهابات في الجسم، وبذلك من الممكن ان تعمل على الوقاية من وضعية تساقط الشعر الدايمة والندبية والتي تدعى بالثعلبة، حيث انها وضعية مرضية او التهاب يكون السبب بجعل بصيلات الشعر متلفة ومتندبة لدرجة انعدام نمو الشعر على نحو دايم، لهذا فان اعتماد بذور الكتان في الاطار الغذايي يعاون على الوقاية من تلك الوضعية او يحسنها، وبالطبع يلزم استشارة ومراجعة الطبيب في حال وجود تلك الاعراض او غيرها لوضع تدبير الدواء المناسبة.

فوايد بذور الكتان العامة

تحتوي بذور الكتان على الكثير من المزايا العامة للصحة، ومنها:^[١]

• الوقاية من السرطان: دلالة بعض الدراسات الجديدة الى ان بذور الكتان قد يكون لها تاثيرا وقاييا عكس كل من سرطان الثدي، وسرطان البروستاتا، وسرطان القولون. كما وجدت بعض الدراسات ان بذور الكتان تتضمن على نوع من حمض الاوميغا-3 الدهني هو ALA، والذي يعمل بدوره على تثبيط حدوث ونمو الورم، كما ان قشور بذور الكتان قد توفر الدفاع عكس السرطانات الحساسة للهرمونات، كما دلالة بعض الدراسات بان استهلاك قشور بذرة الكتان خلال فترة المراهقة يعاون على تخفيض خطر الاصابة بسرطان الثدي، وزيادة فرص نجاة المجروحين به، وايضا تعاون قشور بذرة الكتان على الوقاية من السرطان عن سبيل منع الانزيمات المساهمة في عملية الايض للهرمونات، والتدخل في عملية نمو وانتشار الخلايا السرطانية، وبعض العناصر الاخرى في بذور الكتان لها مواصفات مضادة للاكسدة، والتي قد تشارك بدورها في الوقاية من السرطان.
• الوقاية من امراض الفواد والاوعية الدموية: توميء الابحاث الى ان نبات الكتان يتضمن على الحمض الدهني اوميغا-3 اس (بالانجليزية:Omega-3s)، والذي بدوره يعمل على عون الفواد والاوعية الدموية من اثناء العديد من اليات مختلفة؛ فهو يعمل كمضاد للالتهابات عن سبيل مضادات الالتهابات، كما يعمل كمنظم لنبضات القلب، وتقترح ابحاث حديثة بان بذور الكتان لها اثارا ملحوظة في قلص ضغط الدم، وغالبا فان تلك الاثار الفعالة التي تحدثها بذور الكتان هي نتيجة لـ وجود الاحماض الدسمة اوميغا-3، وكذلك مجموعات الاحماض الامينية فيها، وهناك الكثير من الدراسات القايلة بان الاطار الغذايي الغني باوميغا-3 اس والموجود في بذورالكتان يعاون على منع تصلب الشرايين، كما انها توميء الى ان تناول بذرة الكتان كل يوم قد يعاون في الحفاظ على معدلات صحية من الكوليسترول الموذي الدم، وذلك النوع متعلق بزيادة خطر الاصابة بامراض القلب، والبدانة، والسكري، والمتلازمة الايضية (بالانجليزية: metabolic syndrome).
• الوقاية من مرض السكري: توميء بحوث اولية الى ان تناول قشور بذور الكتان على نحو متكرر كل يوم يتضح تحسنا بسيطا في نسبة السكر في الدم.
• الوقاية من الالتهابات: تتضمن بذور الكتان على مكونين يقومان بتخفيض الالتهابات المصاحبة لامراض معينة؛ كمرض باركنسون والربو، وهذان المكونان هما القشور، وحمض الاوميغا-3 (ALA). وفي ذلك الحين تبين ان الاوميغا-3 (ALA) تقلل من التفاعلات الالتهابية نحو الانسان.
• الوقاية من هبات الحرارة: اظهرت دراسة اجريت على السيدات اللواتي انقطع الطمث عنهن، ونشرت في عام 2007، ان تناول ملعقتين كبيرتين من بذور الكتان المهروسة والممزوجة بوجبة حبوب الافطار، او بالعصير، او الحليب مرتين في هذا النهار يعاون في قلص تلك الهبات الى النصف، كما انخفضت شدتها بنسبة 57٪.

وصفات بذور وزيت الكتان للشعر

زيت بذور الكتان للشعر

يوفر زيت الكتان ذلك التغذية المناسبة لفروة الدماغ والشعر لينمو بصحة جيدة، واسلوب تلك الوصفة هي:^[٣]

المكونات:

• ملعقتان كبيرتان من زيت بذور الكتان.

طريقة الاستعداد والاستعمال:

• تسخين زيت بذور الكتان في حاوية لبضع ثوان حتى يصبح دافيا.
• تدليك فروة الدماغ بالزيت لفترة 15 دقيقة، ومن ثم تمريره على الشعر كاملا.
• تغطية الشعر بمنشفة ساخنة لفترة 30 دقيقة اضافية، ويمكن تسخين المنشفة اما عن سبيل الفرن، او غمرها بالماء الساخن، او عن سبيل تسخينها بالمجفف الكهربايي.
• غسل الشعر بشامبو خفيف خال من الكبريت.
• مدة تنفيذ الوصفة 45 دقيقة، ويجب تكرارها من 2-3 مرات في الاسبوع.

جل بذور الكتان للشعر

يعتبر جل بذور الكتان مكونا طبيعيا، يمنع تراكم ترسبات سلع الشعر، ويعزز نمو الشعر، واسلوب اعداده هي:^[٣]

المكونات:

• 1/4 كوب من بذور الكتان.
• كوبان من المياه المفلترة.
• ملعقة واحدة عظيمة من عصير الليمون.

طريقة الاستعداد والاستعمال:

• غلي بذور الكتان مع الماء في حاوية حتى يصبح المزيج متماسكا على نحو كبير.
• اضافة ملعقة واحدة عظيمة من عصير الليمون الى المزيج، وتحريكه الى ان يصبح الخليط مشابها للجل، وحينها يمكن اطفاء الحرارة، وترك الحاوية جانبا حتى يبرد.
• وضع الخليط في حاوية زجاجي او جرة.
• استعمال ذلك الخليط لتصفيف الشعر في كل صباح، ويمكن استعماله كذلك كعلاج موضعي لفروة الدماغ لصعود نمو الشعر.