كيف تهتمي ببشرتك وقت حملك تتعرض المراة اثناء مرحلة حملها الى الكثير من المشكلات الصحية المرتبطة بالبشرة، مثل ظهور الكلف وهو عبارة عن بقع داكنة غير منتظمة تتركز اغلبها على الوجه، ويرجع داع ظهورها للتغيرات الهرمونية، اضافة الى قتامة البشرة في مساحة الحلمة ومايحيط بها، وتعاني بعض السيدات من ظهور خط داكن اسفل منتصف البطن، ويبدا بالاختفاء على نحو متدرج بعد الولادة. ومع تنامي كمية الطفل اثناء اشهر الحمل تبدا اشارات التوسع بالظهور على البطن، والصدر، والفخذين وتتلاشى بشكل متدرج كذلك بعد الولادة وفي ذلك الحين توجد اثار طفيفة على شكل خطوط بيضاء اللون.[١]
ابرز مشكلات الجلد اثناء الحمل
تتعرض السيدات للعديد من المشكلات الجلدية خلال مرحلة الحمل ومنها:[٢]
حب الشباب
يزداد هرمون الذكورة اثناء مرحلة الحمل، الامر الذي يحث الغدد الدسمة لافراز الزيوت و الدهون التي تتجمع اشكالية الرووس السوداء، والتي يمكن مداواتها باستعمال المطهرات اليومية والتنظيف المنتظم للبشرة، بالاضافة لتنفيذ المضادات الحيوية الموضعية على الحبوب.
توسع الشعيرات الدموية
بسبب الاختلافات التي تتم للهرمونات، تصاب بعض السيدات باورام وعايية للشعيرات الدموية الصغيرة، اشكالية اشكالا اشبة بارجل العنكبوت، وغالبا ماتوجد على الوجه، الصدر، او الذراعين والتي يمكن مداواتها بالليزر بعد الولادة.
علامات التمدد
تتعرض الغالبية العظمى من السيدات لظهور اشارات التوسع على اجزاء الجسد المغيرة مثل الثديين، والفخذين او في مساحة المعدة والتي يمكن تجنبها بدليك تلك الانحاء بكريمات تتضمن على احماض الالفا هيدروكسي.
الكلف
يحدث الكلف نتيجة لـ التعرض لاشعة الشمس، حيث يتضح على الوجنتين، والجبين والرقبة نتيجة لـ مبالغة افراز صبغة الميلانين. ويختفي عادة بعد الولادة بثلاثة اشهر ويمكن تجنبه باستعمال كريمات واقية للشمس نحو الخروج.[٣]
نصايح للعناية ببشرة الحامل
فيما يلي بعض النصايح التي تهم المراة الحامل للعناية ببشرتها:
- تطهير الجلد وتقشيرها، لاسيما بعد وضع المكياج فينبغي ازالته جيدا ثم الترطيب بمرطب جيد.[٤]
- الحرص على ترطيب البطن باستعمال زبدة الشيا او زبدة الكاكاو كل يوم لمنع ظهور اشارات التوسع او تخفيض ظهورها.
- استخدام كريم واقي من الشمس بعامل حراسة يزيد عن 15 SPF .
- تجنب اللعب بالحبوب وخدشها او الضغط عليها، حتى لاتتهيج.[٥]
- الاكثار من شرب الماء، وتجنب الكافيين والمشروبات الغازية للحفاظ على البشره صحية وجميلة.
- استخدام مستحضرات تحسين خالية من الزيوت.
- الحرص على غسل الشعر فى جميع الاوقات اذا كان من النوع الدهني ومحاولة تجنب ملامسته للوجه.
- الذهاب بعيدا عن الاجهاد والتوترالمسببان لظهور البثور والاسترخاء قدر الامكان.
- تناول الاغذية الصحية، والاكثار من الخضراوات والفواكه والابتعاد عن الاطعمة الدسمة والمصنعة.