هناك العديد من الأسباب الشائعة التي تؤدي إلى التشنج أو توتر العضلات مثل الاستخدام المفرط للعضلات أو التعرض للجفاف من خلال ممارسة النشاط في بيئة حارة وهناك بعض الأدوية أو حتى بعض الأمراض التي تسبب توتر العضلات في الشخص وهناك نوعان من العضلات في جسم الإنسان
الشد العضلي حالة تحدث للإنسان نتيجة لشد عضلة أو أكثر من عضلات الجسم فينتج عنها الألم الشديد و عدم القدرة على التحرك ، في الاغلب تحدث مثل هذه الحالات للرياضين و يكون السبب الأغلب هو الإفراط في استخدام العضلة يكون تعريفه العام حدوث إنقباض لا إرادي لعضلة نتيجة للإجهاد بشكل كامل أكثر من اللازم و قد يحدث نتيجة لنقص السوائل بالعضلة .
أنواع الشد العضلي :
ينقسم الشد العضلي إلى انواع لكي يسهل معها العلاج و الإسعاف :
1- الشد العضلي نتيجة الإجهاد لا يصاحبة آلام شديدة و يعرف ب Muscle Spasm .
2- الشد العضلي نتيجة نقص السوائل بالجسم أو نقص البوتاسيوم و يعرف ب Muscle Cramp .
3- الشد العضلي أثناء النوم و يحدث لمظم البالغين .
4- الشد العضلي في الأصابع .
أسباب الشد العضلي :
كما نعرف يحدث الشد العضلي نتيجة لإستخدام عضلات معينة لفترات طويلة دون أخذ الراحة الكافية و قد يحدث لأسباب أخرى نعرفها معًا :
السبب الأول : الإساءة في إستخدام الجسم و إجهاده بشكل زائد مما يتسبب في الأخير بالشد العضلي .
السبب الثاني : الإفراط في استخدام عضلة معينة و الضغط عليها بإستمرار يحدث هذا عند الرياضيين في الأغلب .
السبب الثالث : نتيجة لنقص البوتاسيوم لأن هو العنصر المسؤول عن إنقباض العضلات قد يحدث ذلك نتيجة لتناول بعض الأدوية مثل أدوية ضغط الدم .
السبب الرابع : نتيجة لضغط على الأعصاب و يحدث هذا عند الضغط على فقرات العمود الفقري و يزداد الألم في تلك الحالة عند المشي .
السبب الخامس : ضعف كمية الدم المتدفقة إلى الأرجل مما يتسبب في الشد العضلي بالأرجل أو تصلب الشرايين و أمراض الشرايين الطرفية تؤدي إلى شد العضلات .
السبب السادس : نقص السوائل مثل عدم تناول الماء بالكميات الكافية .
السبب السابع : نقص تغذية العضلات .
السبب الثامن : متلازمة الساق المتوترة و هي أحد أهم أسباب إضطربات النوم .
السبب التاسع : بعض الأمراض بالجسم كالأنيميا و السكري و أمراض الكلى و الغدة الدرقية و بعض الهرومونات الأخرى التي تتعلق بالعضلات .
السبب العاشر : أمراض الجهاز العصبي مثل النخاع الشوكي و التصلب المتعدد .
الديستونيا هي حالة من حالات إنقباض العضلات بصورة قوية و متكررة حيث تمتلئ الأمعاء بالهواء أو بعض السوائل فتبدأ بالألم ( المغص ) الناتج عن تشنج عضلات القولون ، قد يحدث أيضًا بعد أمراض تجلط الدم .
أعراض الشد العضلي :
ألم شديد و مفاجئ في العضلة في الأغلب يكون الألم المفاجي في عضلات الأرجل .
تبدا أنسجة العضلات في الظهور بشكل واضح من تحت الجلد .
كيفية علاج التشنج العضلي:
في كل الأجوال الوقاية خير علاج لهذا :
أولًا : شرب الماء بكميات الكافية من أجل تعزيز حالة الجسم خصوصًا مع المجهود العضلي الكبير و في حالات الإصابة بالحمى .
ثانيًا : البدء بالتسجين قبل ممارسة أي نشاط رياضي .
ثالثًا : علاج العضلات الداخلية كتشنج القولون أو غيرها بمعالجة السبب لتلك الحالة عن طريق الطبيب المتخصص .
رابعًا : في حالة خلل النواقل العصبية لا يوجد علاج سوى المسكنات .
خامسًا : متلازمة الساق المتوترة أو الشد العضلي أثناء النوم في الأغلب يعطي الطبيب عقار diazepam لمساعدة على تخفيف التيبس .
كيفية إسعاف الشخص المصاب بالتشنج العضلي :
أولًا : البدء بشد العضلة على عكس الإتجاه (إتجاه التشنج ) .
ثانيًا : البدء بوضع مراهم مضادات الإلتهاب و مضادات الألم برفق مكان العضلة .
ثالثًا : لو كانت الحالة مستمرة يمكن استشارة الطبيب في نوع مرهم لمساعدة على إرتخاء العضلات يضعه المسعف على العضلة أثناء التشنج .
رابعًا : الكمادات الساخنة لمساعدة على فك التشنج و إرتخاء العضلات و الشعور بالراحة من ثم الراحة الكاملة و عدم الضغط على العضلة مرة أخرى