كيف تتخلصي من متاعب دراستك تعتبر الضغوط الدراسية التي يعاني منها الطالب، نتيجة تراكم المناهج و المسؤلية التي يحملها على كاهله من أجل تحقيق أهدافه الدراسية، هي إحدى العوامل السلبية التي ثؤثر على مدى قابلية استيعابه و فهم ما يدرس، لذلك تجده دائم البحث عن طرق تساعده في التخلص من هذه العوامل التي تزيده توتر و ارباكا في الوقت الذي يحتاج فيه للشعور بالاسترخاء من أجل الدراسة.
إليك مجموعة من النصائح التي تساعد الطلاب في التخلص من ضغوط الدراسة،و التي منها …
- الأصدقاء
التعرف على أصدقاء جدد في الجامعة و الكلية هي من الأمور المفيدة للغاية، و التي تساعدك على تخطي الضغوطات التي تتعرض لها خلال فترة الدراسة، فالأصدقاء هم أكسجين المذاكرة. - أجندة
اقتناء أجندة ستساعد كثيرا للبقاء منظما و مرتبا و ملتزما بالمواعيد و الأولويات قدر الإمكان، فهي ستكون كالمنبه الذي يذكرك دائما بمواعيد االاختبارات، و معرفة الوقت الذي يمكنك من خلاله الحصول على فترة الراحة. - تحديد وقت للقيام بالهوايات
أداء الهوايات هو من الأمور التي تساعد كثيرا في عملية تفريغ الضغوطات النفسية بدلا من الهروب إلى النوم، فمن خلالها تستطيع القيام بالشيء الذي تحبه و تفضله، وتعتبر فترة استراحة مميزة للتخلص من أعباء العمل. - الاستماع للموسيقى
تعمل الموسيقى على تحرير العقل، و تجلب لك السعادة، أما التلوين يساعدك على التخلص من الضغوط أثناء الامتحانات .