التخلص من شحوب الوجه

اسباب شحوب الوجه

لحل اشكالية شحوب الوجه يلزم علينا علم المسبب لها، وينطبق ذلك الامرعلى جميع مشكلات حياتنا وخاصة المشكلات الصحية ومنها شحوب الوجه واصفراره، الذي قد ينتج ذلك لاسباب عديدة منها:

• الارهاق البدني المرافق للاعمال اليومية .
• الارهاق والضغط السيكولوجي .
• التغذية السيية التي تودي الى ندرة اعداد السكر في الدم.
• بعض الامراض مثل فقر الدم، والتعرض الى نزيف على نحو مستمر.
• عدم التعرض الى اشعة الشمس على نحو كاف.
• التعرض لصدمة او لخوف شديد.

كيفية التخلص من الشحوب

للتخلص من الشحوب على الفرد اتباع نمط حياة صحي واتباع العديد من طرق وطرق تساعده على التخفيف من تلك الاشكالية ومنها:

• اتباع نسق غذايي صحي، يتضمن على مختلف العناصرالتي يحتاجها الجسد بمقادير متوازنة وغني بالفيتامينات والمعادن.
• تعريض الجلد لاشعة الشمس لفترات ضييلة ومتوازنة .
• ممارسة التمارين الرياضية على نحو منتظم والتي تعاون على تفعيل الدورة الدموية.
• اعادة نظر الطبيب لمعرفة اذا ما كان الشحوب عرضا لمرض محدد مثل فقر الدم او تكسر الاوعية الدموية.
• الذهاب بعيدا عن الاعمال الشاقة التي تودي الى ارهاق حاد في الجسم.
• شرب مقادير عظيمة من الماء.
• الذهاب بعيدا عن الطقوس السيية مثل التدخين وتناول المشروبات الكحولية.
• استعمال مرطب للبشرة على نحو دايم.
• تدليك الوجه قبل النوم؛ حيث ان ذلك يعاون على تفعيل الدورة الدموية وعلى الاسترخاء.
• الحصول على اعداد كافية من النوم.
• تناول بعض المشروبات التي تعاون على الراحة والسكون قبل السبات مثل البابونج.

العلامات التي تبدو على جسدنا تخبرنا بالكثير وتدلنا على الطريق الصحيح للاعتناء به، لذلك يلزم على الانسان اعطاء اهمية عظيمة لجسده وملاحظة الاختلافات التي تبدو عليه؛ فالملاحظة المبكرة للتغيرات قد تعاون الانسان على اكتشاف الكثير من الامراض وتساعده على البدء بالعلاج المبكر. اذا كان لون الجلد الطبيعي شاحبا فهذا امر لا يدعو بالعادة الى الارتباك لانه قد يكون نتيجة لـ اسباب وراثية، اما اذا تحول لون الوجه واختلف عن بقية الجسد او تحول لون الجسد كاملا عندها يلزم اعادة نظر الطبيب لمعرفة الداعي وراء ذلك.