علاج البلغم هو سايل تفرزه الاغشية المخاطية، ويقتصر انتاجه على الجهاز التنفسي باستثناء الممرات الانفية، وهو في جوهره مادة هلامية تتكون من بروتينات سكرية، والدهون، ويختلف تكوينها اعتمادا على المناخ، وعلم الوراثة، وحالة الجهاز المناعي، ويمتلك لونا شفافا شاحبا او اصفر غامقا او الاخضر معتمدا بهذا على العناصر التي تكون منه، وينجم كذلك عن الاصابة ببعض الامراض كالانفلونزا، والرشح، والالتهاب الريوي، والالتهابات البكتيرية، ووصول المواد المجرثمة والسامة الى منطقتي الحنجرة والحلق، والربو، واستنشاق الرياح الملوث، ونتيجة الاستعمال الباهظ للصوت كالصراخ الصاخب، ويكون في بعض الاحيان البلغم حاملا لبعض الامراض كاليرقات الطفيلية المعوية الذي يسبب مرض السل، وفي ذلك الحين تكون تلك الامراض حميدة كالتهاب في الشعب الهوايية.
طرق التخلص من البلغم
- الشاي والليمون: شرب الماء الدافي مع عصير الليمون، وملعقتين من الشاي يعاون على التخلص من البلغم، حيث تعمل حموضة الليمون على كسر المخاط، ويمكن اضافة ملعقة عظيمة من العلسل الى الخليط ويساهم الى حاجز عظيم في تلك العملية.
- الاطعمة الغنية بالتوابل: تشارك الاغذية الغنية بمجموعة متعددة من التوابل، ويكمن دورها في تخفيفه على نحو متدرج كتناول الفجل، والفلفل.
- السويل الدافية: يعد كل من الماء الدافي، وحساء الدجاج من المواد التي تكسر المخاط العالق في الحلق.
- الغرغرة: تحدث عملية الغرغرة باستعمال خليط من الماء الدافي مع نصف ملعقة من الملح، ويتم وضع الضييل من الخليط في مساحة الحلق مع رفع الدماغ الى الاعلى، والبدء بعملية الغرغرة.
- الخبز المحمص: يعد تناول ذلك الاكل جيد لكسر البلغم وحملها من الحلق الى المعدة للتخلص منها بكل سهولة.
- عصير التفاح والخل: ذلك الخليط ذو طعم غير مرغوب لدى العديد من الناس؛ لهذا ينصح شربه باسرع مدة ممكنة، ثم الانتظار لفترة تتراوح من 5 الى 10 ثوان للتاكد من ان طعمه قد زال، وشرب الضييل من الماء بعد ذلك.
- التوقف عن التدخين: يسبب الدخان باختلاف انواعه اعداد عظيمة من المخاط، ويكون هذا من اثناء تجفيف الحبال الصوتية التي تزيد من اعداد البلغم.
- التقليل من تناول مشتقات الالبان: تتضمن تلك السلع على نسبة عظيمة من الدهون التي تزيد من سمك البلغم.
- تجنب التعرض للابخرة والمواد الكيميايية الخطرة: يبقى الكثير من تلك الاصناف التي يلزم عدم التعرض اليها والتي تسبب مبالغة في كمية البغلم وعدم القدرة على مداواته كابخرة الدهان والتي تسبب ايذاء في مهنة الجهاز التنفسي في الجسم.
- الاستحمام بالمياه الساخنة: تعاون تلك المياه في والابخرة الناجمة عنها في تخفيض سمك البلغم في الحلق.