اهمية الزنجبيل لانقاص الوزن يعد الزنجبيل نوع من انواع النباتات التابعة للفصيلة الزنجبيلية، وهو غني بالعناصر الغذايية المهمة لصحة الجسم، لهذا قد كانت احدى اهم استخداماته هي الاستخدامات الطبية، وكذلك يدخل في الميدان الغذايي، والتجميلي وغيرها. سنعرض في ذلك المقال مزايا الزنجبيل، واستخداماته لتخفيف الام المفاصل وللتنحيف.
استخدامات الزنجبيل
للتنحيف
- ضع ثلاث ملاعق عظيمة من الزنجبيل المبشور الطازج في اعداد من الماء واتركه حتى يغلي، ثم اضف ملعقتين من خل التفاح، ملعقة عظيمة من ماء الورد، ملعقة من اللوز المر، اعداد من الكريم المرطب، وادهن انحاء الدهون بالخليط السابق، ثم لف المساحة بقطعة قماش واتركه ليلة كاملة، ثم اغسله صباحا.
- اغلي كوب من الماء، واضف اليه ملعقة عظيمة من كل من: الزنجبيل المطحون، القرفة، الشاي الاخضر، ثم غطي الكوب واتركه حت يصبح دافيا، ثم تناوله قبل تناول الوجبة مباشرة.
- اسكب كوبين من الماء في وعاء، ثم ضعه على النار حتى يغلي، ثم اضف اليه ملعقتين كبيرتين من الزنجبيل المطحون، اربع ملاعق عظيمة من القرفة المطحونة، شرايح ثمرة ليمونة، واترك المزيج على نار هادية لفترة 10 دقايق، ثم اضف اليه ملعقة ضييلة من العسل الطبيعي، وصفي المزيج واشربه قبل تناول الوجبات.
لتخفيف الام المفاصل
- اضف ملعقة ضييلة من الزنجبيل المبشور الى الماء الساخن، او اضف ثلاث شرايح من الزنجبيل في كوب من الماء المغلي، واشرب كوب واحد من شاي الزنجبيل على نحو يومي.
- اخلط كوبان من الماء مع كوب من السكر وربع كوب من الزنجبيل الطازج، ثم اتركها حتى تغلي، وصفي الزنجبيل واضف كوب من عصير الليمون.
- اخلط ما يلي في وعاء: زيت الزنجبيل، مع مزيج ست قطرات من الزنجبيل، اربع قطرات من الياسمين، وقطرتان من الزيوت الاساسية، ثم اخلط جيدا، ثم دلك العمود الفقري في الخليط.
فوايد الزنجبيل
- يشارك في طرد الغازات من المعدة، يعالج اضطراباتها، يعالج عسر الهضم والمغص والبكتيريا المسببة للاسهال.
- يحسن صحة القلب، ويقي من الاصابة بامراضه المختلفة، وهذا عن سبيل تخفيض مستوى الكولسترول في الدم.
- يقوي الجهاز المناعي في الجسم، الامر الذي يقي من الاصابة بنزلات البرد والانفلونزا.
- يقي من الاصابة بالسرطان، لاسيما سرطان المبيض، القولون والمستقيم، الرية، سرطان الثدي، سرطان البشرة والبروستاتا والبنكرياس.
- يسكن الالام ويقلل من الام الحيض تحديدا، نظرا لخصايصه المضادة للالتهابات.
- يقي المراة الحامل من بعض اثار الحمل المتمثلة في الغثيان الحاصل صباحا.
- يخفف من الام المفاصل الناتجة عن الالتهابات.
- يعالج الصداع النصفي.
- يهدي الام وتهيج التهاب الحلق، كما يعالج السعال ويتخلص من البلغم الناتج عنه.
- يشارك في التنحيف، فهو ضييل السعرات الحرارية، يشعر بالشبع والامتلاء، كما يحرق الدهون عن سبيل مبالغة عملية التمثيل الغذايية المعروفة بالايض، ويعمل كمثبط للشهية.