علاج برودة الأطراف يشعر بعض الناس ببرودة جلية في اطرافهم كاليدين او القدمين في جميع فصول السنة خاصة في فصل الشتاء تبدو على نحو اكبر مع الهبوط المتواصل في درجات الحرارة ، و نلمح ان الاناث يعانين بنسبة اكبر من الرجال من تلك الاشكالية الصحية التي تتم حصيلة عوامل متنوعة تصيب الشخص . وهذه الاشكالية تسبب الانزعاج خاصة اذا تطور الامر وصاحبها تنميل او خدر في اليدين او القدمين ، او قد تكون السبب تلك الصقيع في تحويل لون البشرة في القدمين او اليدين الى اللون الاحمر او الازرق او الابيض. فهنا يصبح موشرا يوجب على صاحبه اعادة نظر الطبيب للكشف عن داع حدوث تلك الامور الصحية ، لاخذ الدواء الموايم له .
متى تصبح اشكالية صحية ؟
اذا قد كانت صقيع الاطراف ناتجة عن الهبوط القوي في درجات الحرارة فهذا امر طبيعي ، بل اذا واصل الامر بعد تدفية اليدين والقدمين في مواجهة المدفاة او بعد ارتداء القفازات والجوارب ، فهنا تصبح اشكالية صحية لا بد من الكشف عن اسبابها وعلاجها لحظيا .
اسباب صقيع الاطراف :
- فقر الدم ” الانيميا” : الناتجة عن ندرة الحديد او الفيتامينات في الجسد ، فهذا يضعف امداد الجسد بالطاقة والاكسجين الضروري لعمل الخلايا .
- قصور ” تدهور ” في الدورة الدموية الطرفية .
- قلة الحركة ، والجلوس لفترات طويلة دون اداء اي مجهود بدني .
- قصور الغدة الدرقية .. واضطرابات في افراز بعض الهرمونات في الجسد .
- التهابات المفاصل ” الروماتيزم ” او الروماتويد .
- الضغوطات النفسية كالعصبية او الاضطراب القوي .
- السمنة ” مبالغة الوزن عن المعدل الطبيعي ” .
- مرض السكري .
- الاثار الجانبية لبعض العقاقير .
- التدخين او شرب الكحوليات .
- تصلب الشرايين
طرق التخلص من صقيع الاطراف :
- التخلص من الوزن الزايد بالحمية الغذايية .
- ممارسة التمارين الرياضية لتفعيل الدورة الدموية للتخلص من اشكالية قصورها .
- التعطل عن التدخين وشرب الكحول.
- علاج فقر الدم او قصور الغدة باخذ العلاجات المناسبة مع تنقيح الاطار الغذايي ، والتركيز على الاغذية الغنية بالمعادن والفيتامينات ، مع تناول المكملات الغذايية كحبوب الحديد .
- تجنب الارهاق والوقوف لفترات طويلة .
- تجنب ارتداء الكعب العالي لانه يزيد من الاشكالية .
- عدم ارتداء الاحذية الضيقة .
- استعمال الحمامات الساخنة .
- المشي السريع يحسن من الدورة الدموية .
- تدليك القدمين واليدين بجلسات خاصة لتدفيتهما وتحسين جريان الدم فيها.